L’été est l’occasion de faire peau neuve grâce à un peeling qui donne une agréable sensation de fraîcheur et de bien-être. Fabriquez votre propre peeling avec 50 g de tourteau de pression d’amandes et env. 1 dl d’eau: mélangez le tout pour obtenir une pâte facile à étaler, appliquez sur tout le corps en massant, laissez agir env. 10 min, puis rincez sous la douche tiède.

Melons et pastèques font nos délices en été. Tant mieux car ces excellents coupe-soif sont constitués d’eau à 90%. Ils ne pèsent guère sur la balance puisqu’une grosse portion (env. 250 g) n’apporte même pas 100 kilocalories. Sans compter qu’ils fournissent aussi quantité de vitamines et de minéraux. Tandis que la pastèque contient surtout des vitamines du groupe B, le melon est riche en vitamine C. Les plus gros des fruits d’été sont donc un en-cas idéal par temps de canicule!

Lorsqu’on veut maigrir, on essaie généralement de ne pas penser à manger. Faux, affirment des chercheurs britanniques qui conseillent, au contraire, de ne penser qu’à ça! Car apparemment la seule pensée du repas précédent suffit à couper l’appétit! Dans le cadre d’une étude, ils ont proposé des biscuits à des femmes. Celles qui devaient penser au dernier repas n’avait plus d’appétit après avoir mangé 15 grammes de biscuits. Les autres en ont mangé en moyenne plus de 20 grammes.